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年紀到了，真的明顯感覺身體變差了!平常都以外食為主，自己也知道外面食物沒有很健康，但上下班時間很長，沒有時間去準備三餐了，工作上幾乎是每天加班熬夜，常常口氣差跟火氣大，覺得皮膚變粗糙了，而且也常冒痘痘，雖然我儘量挑高營養的食物，但隨著年紀大了，身體需要的營養吸收也變慢了光靠普通食物真的很怕不夠，我自己都有固定在吃保健食品，像是補充維他命B群、減少膽固醇或促進血液循環的養生飲品、魚肝油、葉黃素，真的很想把所有的營養都全部吸收到。

前陣子感覺上班專注力又很差，常常無經打采，同事有注意到我身體狀況，建議我要多多休息和每週至少運動3次，而且還送我【德國原裝-聖伯納哈德】關立通葡萄糖胺修護霜(150ML-瓶)補充身體所需要的營養跟欠缺的維他命，超感謝他的!我用了一陣子，真的覺得精神好多了!當精神跟身體好多了後，上班也更專注，效率也提昇了，才有時間去運動，形成正向循環，真的很棒!超感謝同事送我【德國原裝-聖伯納哈德】關立通葡萄糖胺修護霜(150ML-瓶)，我也決定吃完要再去買了。

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商品網址:

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【德國原裝-聖伯納哈德】關立通葡萄糖胺修護霜(150ML-瓶)的規格:

舒緩系列-其他分類	葡萄糖胺霜
產地分類	歐美國家
許可證字號	無
族群分類	全族群
舒緩商品適用部位	肩頸手部足部腰部其他

商品組合：【德國原裝-聖伯納哈德】關立通葡萄糖胺修護霜(150ML/瓶)

容量/重量：150ML
主成分： Cetearyl Alcohol(棕櫚醇), Simmondsia Chinensis Seed Oil(荷荷芭油), Mel, Persea Gratissima Oil(酪梨油), Zea Mays Germ Oil(玉米胚芽油), Gaultheria Procumbens Leaf Oil（美國冬青）, Perna Canaliculus Extract(綠貽貝精萃), Triticum Vulgare Germ Oil(小麥胚芽油), Urea(尿素), Retinyl Palmitate(維他命A), Ethyl Nicotinate(薄荷腦), Inositol(肌醇), Lactic Acid(乳酸), Helianthus Annuus Seed Oil(葵花籽油), Glycerin, Tocopherol(維他命E), Boswellia Carterii Oil(乳香)
其他成分:Aqua,Caprylic/Capric Triglyceride,Sodium Lactate, Sodium PCA, Glycine, Fructose, Niacinamide,Menthol, Lecithin, Ascorbyl Palmitate, Sodium Cetearyl Sulfate, Hydrogenated Palm Glycerides Citrate, Sodium Benzoate, Phenoxyethanol, Dehydroacetic Acid, Benzoic Acid, Citric Acid, (Limonene, Linalool, Benzyl Alcohol - aus naturlichem atherischen Ol)

使用方式：取適量塗抹於關節處後輕輕按摩
注意事項：孕婦及哺乳婦使用前應先諮詢醫生。對貝類過敏者不宜使用。
使用時請避開傷口處，如出現不適症狀，請以大量清水沖洗後就醫。
產地：德國
保存期限：3年
有效期限：如包裝標示
保存方式：室溫存放，避免高溫及陽光直射

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保健食品，選對吃對才能保健康

保健食品，是指聲稱具有特定保健功能或者以補充維生素、礦物質為目的的食品。即適宜於特定人群食用，具有調節機體功能，不以治療疾病為目的，並且對人體不產生任何急性、亞急性或者慢性危害的食品。那怎樣才能選擇適合自己保健食品呢？

今天小編將為大家介紹選擇保健食品的正確思路...

兒童應該如何補充保健食品？

建議補充保健食品：魚肝油、鈣片、複合維生素、葉黃素、乳酸菌、輔酶Q10

孩子在不同發育階段有不同的營養需求，應幫助孩子建立科學、健康的飲食習慣，保證各種營養的均衡攝取。在幼兒時期，由於各器官功能及消化系統、免疫系統等發育不健全，食品應多樣化，保證營養全面攝入，製作時應切碎、煮爛。

在學齡期，幫助孩子養成良好的飲食習慣、均衡攝取蛋白質（雞蛋、肉類、奶製品等）、脂肪（奶油、奶製品、肉類等）及碳水化合物（穀類、薯類等），也要預防出現營養過剩。還要注意保證充分攝取能夠維持骨骼與牙齒健康的鈣、鐵、鋅及維生素的充足攝入也很重要，多吃瘦肉、菠菜、萵苣、韭菜等富含鐵元素的食物，動物肝臟、貝殼類海產品等富含鋅元素的食物。孩子在課業重、壓力大時，大腦活動處於高度緊張狀態，蛋白質、磷脂、維生素、鐵等營養物質的小號也有所增加，應注意及時補充。另外，用眼過多易導致眼部疲勞，影響視力，可補給營養眼睛的營養素如葉黃素，做好視力保健。

女性應該如何補充保健食品？

建議補充保健食品：大豆異黃酮、月見草油、蔓越莓、葡萄籽油、鈣、鐵、複合維生素

女性不僅要經歷月經周期，還要經歷懷孕、哺乳等過程，體內激素和生殖系統的變化都會影響身體對各種營養物質的需求。因為月經的關係，女性特別容易貧血，可多吃富含鐵元素的食物，如動物肝臟、深綠色蔬菜等，以預防貧血。很多女性受到經前綜合徵的困擾，出現煩悶、憂鬱、腹痛、眩暈、乳房脹痛等症狀，可選用月見草油，緩解不適症狀。植物雌激素的適量補充可協助調節女性體內的雌激素水平，大豆、亞麻籽、紅花苜蓿、當歸等植物中都含有豐富的植物性雌激素，可以根據自身情況選用相關保健食品，有助於緩解絕經期不適症狀。

大部分女性都希望身材苗條，常常通過節食來減肥，這樣是很不利於身體健康的。可以通過科學地調整飲食結構，少吃多餐，適量減少碳水化合物和脂肪的攝入，多吃水果和蔬菜，補充富含膳食纖維的食物（如穀類、豆類、全麥麵包、捲心菜等），適量攝入蛋白質（如大豆、魚禽肉、酸奶等）。

一般而言，女性在35-40歲開始出現骨質流失現象，尤其是停經後，骨質會迅速大量流失，從而導致骨質疏鬆症。因此，要保證鈣質的充足攝入，多選擇富含鈣質的豆類食物（豆漿、豆腐等）、牛奶及酸奶等乳製品，同時，還應多攝取幫助鈣質吸收的維生素D、促進骨骼形成的維生素K。

男性應該如何補充保健食品？

建議補充保健食品：B族維生素、大蒜精、番茄紅素、人參、卵磷脂、綠茶、螺旋藻、輔酶Q10

男性由於工作、生活壓力大，經常不能按時吃飯，飢一頓飽一頓，或是以速食快餐匆匆了事，而且運動量不足，造成脂肪堆積，膽固醇升高，埋下了心腦血管疾病、高血壓、糖尿病等隱患。男性在飲食上不僅要注意降低脂肪、膽固醇的攝取，也要注意抗氧化劑、維生素以及微量元素鋅、硒等的攝取。

B族維生素有助於緩解疲勞；維生素A、維生素C、花青素等有很好的營養和抗氧化作用，可有效緩解視疲勞、保護眼睛；大蒜具有較強的殺菌能力，可增強免疫力，提高人體疲勞時的恢復能力；螺旋藻、牡蠣及扇貝的萃取物、綠藻、卵磷脂、B族維生素等有效成分，對肝功能的恢復有較好的效果；輔酶Q10能增強身體的抗氧化能力，活化機體細胞，有助於緩解疲勞。

孕婦應該如何補充保健食品？

建議補充保健食品：葉酸、魚油

10個月孕期中的營養儲備，對母子雙方健康都有至關重要的影響。妊娠各期女性膳食應根據胎兒生長速度及母體生理代謝的變化做適當的調整。孕早期胎兒發育速度相對緩慢，孕婦所需營養與孕前沒有太大差別，但因早孕反應，嚴重影響孕婦進食，可能導致碳水化合物攝入不足，需預防酮血症給胎兒帶來的危害，少食多餐，首選富含碳水化合物、易消化的糧穀類食物。葉酸對胎兒神經系統的發育極為重要，每天葉酸攝入量應達到600微克葉酸當量，除了常吃富含葉酸的食物外，還需每天補充葉酸400微克。此外，鐵和碘元素的充足攝入也是保證孕婦和胎兒健康的重要因素。

孕中期開始，胎兒生長速率加快，對營養的需要增大，孕婦應增加奶類、魚、禽、蛋、瘦肉等的攝入，以滿足對油脂蛋白質、維生素A、鈣、鐵等營養素和能量增加的需要。

老年人應該如何補充保健食品？

建議補充保健食品：魚油、鈣、葡萄糖胺、軟骨素、卵磷脂、蜂膠、人參、銀杏葉萃取物

進入老年期後，人體激素的分泌、機體免疫能力、消化吸收及咀嚼能力，還有味覺功能都會逐漸衰退，並逐漸出現血管老化、運動功能障礙及記憶力衰退等症狀，容易產生貧血、營養不良、骨質疏鬆等情況。

若身體已出現某些疾病症狀，應遵醫囑按時服藥，同時配合飲食和運動改善身體狀況。少食多餐，不能攝取過多動物性脂肪及蛋黃、豬肝等高膽固醇食物，鹽的攝取也要加以控制。

適合老年人的食物種類大多有益氣、補血、提升內臟功能、抗氧化、延緩衰老作用，例如人參、蜂膠、茯苓、蓮子、枸杞、黑豆、大棗，含有多酚類、維生素C、維生素E、輔酶Q10、胡蘿蔔素、銀杏葉萃取物、褪黑素等保健食品也適合老年人選用。

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Intel於Computex 2017主題演講中與華碩共同展示代號「Kukuna (河口湖)」的筆電設計，其中將結合Intel Core i系列處理器、Intel LTE通訊晶片，並且與微軟在作業系統端合作，藉此打造真正可常時連網 (always-connected)的PC裝置。▲(攝影／楊又肇) 分享 facebook 相比先前提倡的常時連網體驗，Intel此次採用Core i系列處理器與旗下LTE晶片構成裝置，並且與微軟針對Windows 10作業系統優化，在確保電池續航表現情況下可維持常時連網，而不會因為電腦休眠等因素而使連網中斷，藉此讓使用者獲得真正常時連網的筆電使用體驗。目前此項平台設計將與包含宏碁、HP、聯想、華碩、Dell、三星、小米等廠商合作，預計推出超過30款可常時連網使用的筆電新機，而此次在主題演講展示代號「Kukuna」的華碩新機便採用此項平台設計，但並未透露具體硬體細節與實際產品名稱。▲(攝影／楊又肇) 分享 facebook

▲▼裝填彈藥示意圖（圖／達志影像／美聯社）

國際中心／綜合報導

美國印第安納州一名父親在教育兩個兒子不要玩手槍，並向孩子演示手槍時，不慎射中9歲女兒的頭部，緊急送醫仍宣告不治，是場教育意外所造成的悲劇。

據報導，現年33歲的哈梅爾(Eric Hummel)本月10日下午5時，在家中向兒子演示半自動手槍，警告著不准玩手槍，此時女兒奧莉維亞(Olivia)正巧走進房間，忘記已裝上子彈的哈梅爾意外擊發，擊中奧莉維亞前額。

「這不可能是真的」哈梅爾情緒激動地對9-1-1調度員這樣說。奧莉維亞被送到聖瑪麗醫學中心(St. Mary Medical Center)在急救過後仍在5時25分宣告不治。警方表示，哈梅爾在向兒子演示手槍時，是沒有裝上子彈的，不過後來將子彈裝上後卻忘記了，才會釀成這齣悲劇。

目前哈維爾被羈押在雷克郡監獄(Lake County Jail)，被指控包括疏忽殺人及疏忽照顧兒童等多項罪名。將於8月24日再次出庭。

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