年紀到了，真的明顯感覺身體變差了!平常都以外食為主，自己也知道外面食物沒有很健康，但上下班時間很長，沒有時間去準備三餐了，工作上幾乎是每天加班熬夜，常常口氣差跟火氣大，覺得皮膚變粗糙了，而且也常冒痘痘，雖然我儘量挑高營養的食物，但隨著年紀大了，身體需要的營養吸收也變慢了光靠普通食物真的很怕不夠，我自己都有固定在吃保健食品，像是補充維他命B群、減少膽固醇或促進血液循環的養生飲品、魚肝油、葉黃素，真的很想把所有的營養都全部吸收到。

前陣子感覺上班專注力又很差，常常無經打采，同事有注意到我身體狀況，建議我要多多休息和每週至少運動3次，而且還送我【草本之家】年節禮盒限定-御天樟芝酵素液(750ml+送提袋)補充身體所需要的營養跟欠缺的維他命，超感謝他的!我用了一陣子，真的覺得精神好多了!當精神跟身體好多了後，上班也更專注，效率也提昇了，才有時間去運動，形成正向循環，真的很棒!超感謝同事送我【草本之家】年節禮盒限定-御天樟芝酵素液(750ml+送提袋)，我也決定吃完要再去買了。

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品牌名稱
劑型
  • 即飲/即食
品牌國家
  • 台灣
禮盒包裝
  • 否
健食字號
  • 否
適用族群
  • 素食
排便順暢推薦成份
  • 酵素
  • 乳酸菌
  • 膳食纖維










◆商品名稱：御天本草酵素液(+送提袋)
◆商品容量： 750ml
◆商品成分：
主成分：蔬果發酵液(蔗糖、莧菜、紅鳳菜、油花菜、番薯葉、芹菜、西洋芹、大陸妹、小白菜、高麗菜、山東白菜、苦瓜、山藥、三色青椒、豆仔薯、馬鈴薯、牛蒡、甜菜根、青花菜、芥蘭菜、蔥頭、白蘿蔔、紅蘿蔔、胡瓜、番茄、冬瓜、南瓜、小黃瓜、皇宮菜、豆菜、玉米、仙人掌、香蕉，葡萄、蘋果、鳳梨、木瓜、水梨子、金針菇、木耳、洋菇、玉米菇、香菇、銀耳、海帶、米)、冬蟲夏草菌絲體(Hirsutella Sinensis)、桑黃菌絲體、牛樟芝菌絲體(Antrodia cinnamomea,固態培養)。
副成分：果糖、檸檬酸、玉米糖膠。
◆食用方式：
保養：每日早晚各30c.c稀釋8-10倍冷溫水
加強：每日早中晚各30c.c 稀釋8-10倍冷溫水
注意：稀釋水溫不要超果45℃以免破壞酵素活性
◆保存期限：3年
◆注意事項：
1.本產品已投保產品責任險2000萬,請安心食用
2.沉澱屬天然醱酵現象與品質無關，請安心使用
◆保存方式：請存放於乾燥陰涼處







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保健食品，選對吃對才能保健康

保健食品，是指聲稱具有特定保健功能或者以補充維生素、礦物質為目的的食品。即適宜於特定人群食用，具有調節機體功能，不以治療疾病為目的，並且對人體不產生任何急性、亞急性或者慢性危害的食品。那怎樣才能選擇適合自己保健食品呢？

今天小編將為大家介紹選擇保健食品的正確思路...

兒童應該如何補充保健食品？

建議補充保健食品：魚肝油、鈣片、複合維生素、葉黃素、乳酸菌、輔酶Q10

孩子在不同發育階段有不同的營養需求，應幫助孩子建立科學、健康的飲食習慣，保證各種營養的均衡攝取。在幼兒時期，由於各器官功能及消化系統、免疫系統等發育不健全，食品應多樣化，保證營養全面攝入，製作時應切碎、煮爛。

在學齡期，幫助孩子養成良好的飲食習慣、均衡攝取蛋白質（雞蛋、肉類、奶製品等）、脂肪（奶油、奶製品、肉類等）及碳水化合物（穀類、薯類等），也要預防出現營養過剩。還要注意保證充分攝取能夠維持骨骼與牙齒健康的鈣、鐵、鋅及維生素的充足攝入也很重要，多吃瘦肉、菠菜、萵苣、韭菜等富含鐵元素的食物，動物肝臟、貝殼類海產品等富含鋅元素的食物。孩子在課業重、壓力大時，大腦活動處於高度緊張狀態，蛋白質、磷脂、維生素、鐵等營養物質的小號也有所增加，應注意及時補充。另外，用眼過多易導致眼部疲勞，影響視力，可補給營養眼睛的營養素如葉黃素，做好視力保健。

女性應該如何補充保健食品？

建議補充保健食品：大豆異黃酮、月見草油、蔓越莓、葡萄籽油、鈣、鐵、複合維生素

女性不僅要經歷月經周期，還要經歷懷孕、哺乳等過程，體內激素和生殖系統的變化都會影響身體對各種營養物質的需求。因為月經的關係，女性特別容易貧血，可多吃富含鐵元素的食物，如動物肝臟、深綠色蔬菜等，以預防貧血。很多女性受到經前綜合徵的困擾，出現煩悶、憂鬱、腹痛、眩暈、乳房脹痛等症狀，可選用月見草油，緩解不適症狀。植物雌激素的適量補充可協助調節女性體內的雌激素水平，大豆、亞麻籽、紅花苜蓿、當歸等植物中都含有豐富的植物性雌激素，可以根據自身情況選用相關保健食品，有助於緩解絕經期不適症狀。

大部分女性都希望身材苗條，常常通過節食來減肥，這樣是很不利於身體健康的。可以通過科學地調整飲食結構，少吃多餐，適量減少碳水化合物和脂肪的攝入，多吃水果和蔬菜，補充富含膳食纖維的食物（如穀類、豆類、全麥麵包、捲心菜等），適量攝入蛋白質（如大豆、魚禽肉、酸奶等）。

一般而言，女性在35-40歲開始出現骨質流失現象，尤其是停經後，骨質會迅速大量流失，從而導致骨質疏鬆症。因此，要保證鈣質的充足攝入，多選擇富含鈣質的豆類食物（豆漿、豆腐等）、牛奶及酸奶等乳製品，同時，還應多攝取幫助鈣質吸收的維生素D、促進骨骼形成的維生素K。

男性應該如何補充保健食品？

建議補充保健食品：B族維生素、大蒜精、番茄紅素、人參、卵磷脂、綠茶、螺旋藻、輔酶Q10

男性由於工作、生活壓力大，經常不能按時吃飯，飢一頓飽一頓，或是以速食快餐匆匆了事，而且運動量不足，造成脂肪堆積，膽固醇升高，埋下了心腦血管疾病、高血壓、糖尿病等隱患。男性在飲食上不僅要注意降低脂肪、膽固醇的攝取，也要注意抗氧化劑、維生素以及微量元素鋅、硒等的攝取。

B族維生素有助於緩解疲勞；維生素A、維生素C、花青素等有很好的營養和抗氧化作用，可有效緩解視疲勞、保護眼睛；大蒜具有較強的殺菌能力，可增強免疫力，提高人體疲勞時的恢復能力；螺旋藻、牡蠣及扇貝的萃取物、綠藻、卵磷脂、B族維生素等有效成分，對肝功能的恢復有較好的效果；輔酶Q10能增強身體的抗氧化能力，活化機體細胞，有助於緩解疲勞。

孕婦應該如何補充保健食品？

建議補充保健食品：葉酸、魚油

10個月孕期中的營養儲備，對母子雙方健康都有至關重要的影響。妊娠各期女性膳食應根據胎兒生長速度及母體生理代謝的變化做適當的調整。孕早期胎兒發育速度相對緩慢，孕婦所需營養與孕前沒有太大差別，但因早孕反應，嚴重影響孕婦進食，可能導致碳水化合物攝入不足，需預防酮血症給胎兒帶來的危害，少食多餐，首選富含碳水化合物、易消化的糧穀類食物。葉酸對胎兒神經系統的發育極為重要，每天葉酸攝入量應達到600微克葉酸當量，除了常吃富含葉酸的食物外，還需每天補充葉酸400微克。此外，鐵和碘元素的充足攝入也是保證孕婦和胎兒健康的重要因素。

孕中期開始，胎兒生長速率加快，對營養的需要增大，孕婦應增加奶類、魚、禽、蛋、瘦肉等的攝入，以滿足對油脂蛋白質、維生素A、鈣、鐵等營養素和能量增加的需要。

老年人應該如何補充保健食品？

建議補充保健食品：魚油、鈣、葡萄糖胺、軟骨素、卵磷脂、蜂膠、人參、銀杏葉萃取物

進入老年期後，人體激素的分泌、機體免疫能力、消化吸收及咀嚼能力，還有味覺功能都會逐漸衰退，並逐漸出現血管老化、運動功能障礙及記憶力衰退等症狀，容易產生貧血、營養不良、骨質疏鬆等情況。

若身體已出現某些疾病症狀，應遵醫囑按時服藥，同時配合飲食和運動改善身體狀況。少食多餐，不能攝取過多動物性脂肪及蛋黃、豬肝等高膽固醇食物，鹽的攝取也要加以控制。

適合老年人的食物種類大多有益氣、補血、提升內臟功能、抗氧化、延緩衰老作用，例如人參、蜂膠、茯苓、蓮子、枸杞、黑豆、大棗，含有多酚類、維生素C、維生素E、輔酶Q10、胡蘿蔔素、銀杏葉萃取物、褪黑素等保健食品也適合老年人選用。



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台南市環保局執行環警結盟聯合稽查，查獲4家分別涉及違規貯留廢水等違反水汙染防治法、空氣汙染防制法、廢棄物清理法等事證，均開單告發，最高可各處300萬元罰款，其中2家遭命令立即停工。台南市環保局22日會同警政署保七總隊第三大隊第三中隊及環保署南區督察大隊，兵分八路，同步稽查南區、仁德區、永康區、西港區共8家工廠。在西港區查獲1家從事金屬表面處理的違章工廠，用燒木材方式加熱，產生粒狀汙染物及臭味，嚴重影響空氣品質，被依違反空氣汙染防治法告發，將處5000元以上10萬元以下罰鍰。該工廠還將處理金屬表面的強酸、強鹼廢水貯留在儲槽中再伺機偷排，另依違反水汙染防治法告發並勒令停工，將處3萬元以上300萬元以下罰鍰。仁德區一家製鋁工廠未依規定申請貯留許可文件，擅自貯留汙水，被依違反水汙染防治法告發，並命令停工。另有兩家工廠的事業廢棄物未依規定網路申報操作內容，現場儲存區也未清楚標示，均依違反廢棄物清理法告發，將各處6000元以上300萬元以下罰鍰。台南市環保局表示，環檢警結盟將持續啟動無預警行動，不分晝夜加強打擊環境犯罪。公害陳情專線:0800-066666。台南市環警結盟執行聯合稽查。圖／台南市環保局提供 分享 facebook 台南市環警結盟執行聯合稽查。圖／台南市環保局提供 分享 facebook













圖、文／今周刊

台灣中醫師黃彥智，不是自小玩樂高的囝仔，深受病痛折磨的他，如何走進樂高世界，進而成為全世界少數獲得認證的樂高大師？

從黃彥智的中醫診所往裡頭轉進去，就能看到一間鋪著木地板的大房間。他帶著我們向房裡去，走起路來，他身子有點不靈便，一隻腿使足力，他要拉著另一隻使不出力的腿半曳地走，向前領路。

一場意外

田徑健將，自此行動受限

讀國中以前，黃彥智是田徑健將，然而有一次他跳遠沒算準距離，竟然一屁股跌坐到水泥地上，尾椎喀拉一聲就斷了。過沒多久，免疫細胞在黃彥智身體裡頭瘋狂攻擊脊椎，這種病在醫學上稱作僵直性脊椎炎，是很難治好的，「從那時候開始，我的脖子幾乎無法轉動，身高也從174公分，縮成164公分。」講這事時，黃彥智臉上帶著笑，像沒半點在意。

開了門，他就提速走入房中，裡頭到處都是收納箱，有塑膠盒，也有落地木櫃。有些櫃中擺的是一件又一件用「樂高積木」做成的模型，有宇宙戰艦、有「霹靂五號」機器人，也有電影《回到未來》的時光車，其他盒裡還有數十萬件尚未組裝的積木零件。

黃彥智從角落搬出幾只大紙箱，坐在地上很俐落地把裡頭的東西拿了出來。那是一幢用樂高砌成、雕樑畫柱的飛簷古厝，他快速地把香爐裝妥、把路樹種在底板，接著在樓前鋪上長得像石磚的積木。一瞬間，台北市大稻埕著名的地標「慈聖宮」就被他搭築起來。

黃彥智像是擁有科幻電影中的「縮小燈」，慈聖宮就被這麼等比例縮得像小人國裡的建築，廟門前的石獅子就這麼張著迷你爪子，虎虎生風，比這慈聖宮還高大的黃彥智，看起來更威風了，就像隻睥睨城市的「哥吉拉」巨獸。

1974年出生的黃彥智，是在台中開業的中醫師，這房間外就是診所，牆上還掛著許多「治療痠痛」、「針灸」、「減肥」的醫療說明。但除此之外，他也是全球十七位樂高認證大師（LEGO Certified Professionals）之一（編按：其中三位為已獲資格，這幾年將陸續取得認證），是台灣唯一一位丹麥官方認證的樂高達人。

一位中醫師，怎麼會成了樂高大師？黃彥智一邊擺樂高石獅子，一邊淡笑說，「生活中有很多無形中的壓力，在做積木時，就能忘掉旁邊的事，像是進入一個『絕對領域』。」

「因為僵直性脊椎炎的關係，我身體常常很痛。」黃彥智苦笑，「這個病是免疫的疾病，頸椎僵硬、腰痠背痛都是正常的事，晚上睡不著覺，白天工作也會有壓力、煩悶，情緒也會受影響。」對他來說，沉醉在樂高的世界裡，可以盡情揮灑，忘卻身體的病痛。

黃彥智回憶起病發當年，「我脖子像被三秒膠黏住一樣，動也無法動一下！我原本是個『壯漢』耶！竟然一下變得很瘦小。西醫也告訴我，這種病無藥可救。」黃彥智說，他會當醫師，也是因為想治好自己的「僵直性脊椎炎」。

他記得在高中時，常常一人跑到圖書館亂查一堆正統醫學外的「奇怪知識」，黃彥智甚至曾拿了幾綑橡皮筋，往身上到處綁。他更下了「自救」的決心，雖然大學聯考考上交大資訊系，但讀了一年後他決定重考，進了中國醫藥大學，頭也不回地走上中醫師這條路。

(閱讀全文...)

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